Массаж

Подготовка массируемого к массажу

Расслабление

Перед началом основного сеанса помогите массируемому полностью расслабиться. Используя показанные здесь несложные приемы, исправьте положение его тела, растяните и расслабьте напряженные участки.

  1. Зажмите плечо массируемого двумя руками; приподнимите его и подсуньте под него руку. Пальцы направлены в сторону позвоночника. Обхватите плечо сверху другой рукой. Переместите плотно сжатые руки к краю плеча. (Рис. 1)

  2. Поднимите руку массируемого и возьмите ее в свои — одна ваша рука снизу, другая сверху. Крепко держа его руку, тяните ее вниз, протащив между своими руками до самых кончиков пальцев. (Рис. 2)

  3. Чтобы снять напряжение в бедрах и коленях, подложите одну руку под ягодицы массируемого, а другую под внутреннюю часть бедра. Движение руки с наружной стороны тела осуществляется из-под ягодиц, в направлении верхней части голени. Удерживая голень двумя руками, потяните ее в сторону. (Рис. 3)

  4. Закончите расслаблением ног и стоп. Потяните за пятки на себя; при этом происходит растяжка всего тела. Отклонитесь назад, чтобы увеличить растяжение. Медленно отпустите пятки и опустите ступни на матрац. (Рис. 4)

Голову держите прямо.

blankblankblankblank

Приём: объединяющее наложение рук

Этот прием следует использовать на протяжении всего сеанса массажа в начале и в конце, а также при переходе от одного участка тела к другому. Он поможет вам обоим расслабиться, научиться получать от массажа удовольствие, создаст атмосферу доверия.

  1. Положите правую руку на область сердца массируемого, а левую — ему на живот. Перед прикосновением подержите руки над телом на весу. (Рис. 5)

Представьте, что через ваши руки проходят волны тепла.

  1. Положите одну руку на область сердца массируемого — это поможет нормализовать дыхание. (Рис. 6а)

  2. Положите руку массируемого на свою ладонь и накройте ее другой рукой. Подержите так его руку некоторое время. (Рис. 6Б)

blankрасслабление массируемого

РЕКОМЕНДАЦИИ

  • На протяжении всего сеанса руки массажиста должны контактировать с кожей массируемого. Если на какое-то время контакт будет нарушен, плавное течение массажа прервется. Очень важен переход от одного приема к другому. Держите массажное масло и полотенца под рукой, чтобы можно было быстро взять все необходимое и тем самым сократить паузы.

  • Не допускайте перерывов между приемами

  • Чередуйте специальные массажные приемы с простыми прикосновениями Они действуют успокаивающе, укрепляют взаимное доверие. Сосредоточьтесь на лечебном эффекте прикосновений.

  • Простое прикосновение рук дает ощущение умиротворенности
    Источник: Все о массаже

Теги
Показать больше

Добавить комментарий

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть

Обнаружен Adblock

Пожалуйста, поддержите нас, отключив блокировщик рекламы