Бодибилдинг упражнения
Гакк приседания со штангой: особенности техники
Бодибилдинг
30.06.2017
Гакк приседания со штангой: особенности техники
Борец Гаккеншмидт создал конструкцию, позволяющую оптимально нагрузить нижнюю часть корпуса. Хотя подъемы корпуса с отягощением и жим ногами от платформы…
Упражнение молот для рельефного и объемного бицепса
Бодибилдинг
30.06.2017
Упражнение молот для рельефного и объемного бицепса
Молот или, как его еще называют, хаммер — одно из самых эффективных базовых упражнений, которое одновременно задействует бицепс и брахиалис.…
Программы тренировок суперсетами на неделю
Бодибилдинг
30.06.2017
Программы тренировок суперсетами на неделю
Для быстрого похудения эффективны кардио нагрузки. Однако при использовании определенных методик результаты от силовых занятий будут не хуже. Жиросжигающие тренировки…